『最近、レッスン中に足がつりそうになるんですよ!』とお客様から言われた事があるインストラクターの方は多いのではないかと思います。
インストラクターも自分自身がこむら返りを経験している方もおられるかと思います。そんな日頃から出くわす機会の多い『こむら返り』ですが、なぜおこるのか?ということを皆さんはどれだけ知っているでしょうか?
今回はそんな『こむら返り』について原因をお伝えしながらその対処法についてもお伝えできればと思います。
こむら返りってなに?
『こむら返り』については一度は耳にしたことがあるかと思います。知っているインストラクターも多いかと思いますが、
『こむら返