周りや自分自身でも実際になられて実感してる方もおられるのではないでしょうか?
欧米では『魔女の一撃』と呼ばれており、名前の通り身動きが取れないぐらいの激しい痛みがおこります!
レッスン中におこったとき、お客様からどうしたらいいか?対処を求められたとき、「とりあえず安静にしてください!」と言って対処を逃げていませんか?
今回はこの『ぎっくり腰』についての予防と対策についてお伝え致します。
ぎっくり腰ってなに?
正式名は『急性腰痛(きゅうせいようつう)』と言い、ほんのちょっとした出来事でおこる急激な腰の痛みのことです。
一般にぎっくり腰は、重いものを持ち上げたときに起こりやす